Taekwondo Dojang Frankfurt e.V.
Mitglied der Hessischen und Deutschen Taekwondo-Union und Mitglied im Landessportbund
)
Marcus
...und noch einer :-):
Fett verbessert die Reaktionsfähigkeit
(09.10.2009 09:56)
Fetthaltige Speisen machen müde oder liegen schwer im Magen. Dies sind Vorurteile, die sich ins Weltbild eingenistet haben. Eine aktuelle Studie, die im Auftrag der US-Streitkräfte durchgeführt wurde, zeigt jedoch andere Ergebnisse.
Forscher der Universität North Dakota haben herausgefunden, dass Fett ein sehr guter Nährstoff ist, um die Reaktionsfähigkeit zu fördern. Getestet wurden verschiedene Nachwuchspiloten mit unterschiedlichen Diätprogrammen.
Die Piloten, die eine fetthaltige Nahrung zu sich genommen haben, konnten in den psychologischen Tests und in den Reaktionstests sowie in Flugeinheiten am besten abschneiden. Die letzte Position ging dann an die Nachwuchspiloten, die viel Eiweiß verspeist haben.
Jeden Tag einen halben Liter
Rote-Beete-Saft steigert Ausdauer
Durch das Trinken von Rote-Beete-Saft lässt sich die Ausdauer um etwa 15 Prozent steigern. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Pneumologie und Beatmungsmedizin (DGP) in Werne hin. Wer täglich einen halben Liter des Safts trinkt, könne seinen Sauerstoffverbrauch bei mäßigem körperlichem Training deutlicher verringern als mit allen anderen bekannten Mitteln.
Die DGP beruft sich dabei auf die Ergebnisse einer aktuellen Studie britischer Wissenschaftler. Der Effekt ist den Experten zufolge darauf zurückzuführen, dass der Saft der roten Beete besonders reich an Nitrat ist. Wenn der Körper dieses zu Nitrit abbaut, wird Sauerstoff freigesetzt. Dieser Überschuss an Sauerstoff muss nicht durch Atmung aufgenommen werden, so dass der Bedarf bei körperlichem Training sinkt.
suzana
juhu! glückwunsch an die prüflinge und alle, die sich getraut haben. super aline! next year number two? ich muss mich irgendwie beeilen, ich werde zu alt. hier die im verein verprügeln mich immer so, dass ich mich mittlerweile schon auf grund meiner reinen anwesenheit dort verletze... die sind alle viel zu jung, zu schnell, zu aggressiv, und die westen auch nur 3 mm dick... aaaahhh. und der eine koreaner-trainer völlig dehn-verrückt... aber das setzt wenigstens bei mir an...
also ich bin völlig aussem lot und vermisse euch und das schön, gründliche, technik-orientierte deutsche training... 
humpelnde grüsse aus istanbul und ein SEREFE auf die mutigen! gluck gluck
Hallo Sportsfreunde, hier eine interessante Zeitungsmeldung:
MIT ZEIGEFINGER
Kung-Fu-Meister knackt vier Kokosnüsse in 30 Sekunden
Wie aus der Trickkiste eines Robinson Crusoe: Mit nur einem Zeigefinger hat ein Malaysier in 30 Sekunden vier Kokosnüsse geknackt. Offenherzig verriet der Kung-Fu-Begeisterte nach dem Erfolg sein Geheimnis.
Kuala Lumpur - Der 55-jährige Ho Eng Hui übertraf damit seine eigene Bestleistung von drei Kokosnüssen in 70 Sekunden überaus deutlich, wie die "New Straits Times" am Montag berichtete. Ho will jedoch noch besser werden. Die Leistung, die er am Samstag in Malacca vollbrachte, sei zwar nationaler Rekord, er wolle aber mit einem Weltrekord ins Guinness-Buch der Rekorde, sagte Ho.
MEHR ÜBER...
Rekord Kokosnuss Finger Guinnessbuch
zu SPIEGEL WISSEN Hunderte Zuschauer hatten den bizarren Rekordversuch auf der Jonker Walk Freilichtbühne in Malacca verfolgt. Das Nüsse-Knacken nur mit dem Zeigefinger habe "nichts mit schwarzer Magie zu tun", beteuerte der Ho Eng Hiu, der in der Stadt Pontian chinesische Heilmedizin verkauft. Er habe sein Handwerk bei einem Kung-Fu-Meister in Singapur gelernt.
"Man braucht lediglich eine vernünftige Atemtechnik und muss viel warmes Wasser trinken", so der 55-Jährige. "Ich muss mich nur konzentrieren und all meine Energie in meinen Finger lenken."
